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吃饭速度过快易肥胖

发表时间:2018.11.26  点击:47次 分享到:
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   健康的饮食方法是每顿吃到七八分饱。之所以这么建议,是因为下丘脑的感受器在感受胃是否饱的时候,有一个时间上的延迟,当你吃到七八分饱的时候其实已经是吃饱了。

 吃饭速度过快易肥胖

吃饭过快之后,很容易造成吃到十二分饱,导致摄入的热量过多,这就会导致和加剧肥胖。