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肥胖原因

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睡眠不足不仅易引起暴食还会降低基础代谢?

发表时间:2018.11.24  点击:58次 分享到:
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  宾夕法尼亚大学的研究人员将36个健康成人随机均分为2组,一组每天睡10个小时,另外一组每天睡4个小时,持续干预5天,结果睡眠不足的这组每天的基础代谢平均降低了5060千卡,每天的能量摄入却增加了约550千卡。

 睡眠不足不仅易引起暴食还会降低基础代谢?

这真的很恐怖,吃的多了消耗的还少了,不长胖没天理。要减肥的你,不要只纠结吃了多少动了多少,先睡好觉再说吧。