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盘点不适合跑步机减肥的人群

发表时间:2018.11.24  点击:57次 分享到:
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    跑步机是时下一种时尚的健身器材,但是有关专家提醒,在使用跑步机务必要注意,并不是所有人都能使用这种器械,有一些使用跑步机必须要当心,可能反而不利于身体的健。

 盘点不适合跑步机减肥的人群

第一、有关节炎的人

 

如果一些人有有关节炎,或是脚部的韧带曾受损伤,或做过关节人工置换的人,由于使用跑步机,如果调整到比较高频率的跑步方式时,会造成髋关节和膝关节、甚至是踝关节的反复磨损。

 

第二、有心脏病的患者

 

如果跑步机的速度控制不好,会使患者在不知不觉中加快了运动的步伐,这样会导致心脏的负荷慢慢加大,一旦发生意外,则会对生命造成很大的威胁。

 

第三、颈椎病患者

 

因为跑步属于比较单调的一项运动,需要长时间把注意力集中在某一状态下,且目视前方,结于有腰椎病的患者来说,如果长时间的跑步,会导致颈部或者是背部的肌肉紧张,而且跑步机会对脊椎有反冲的力量,可能会导致颈椎病患者的症状加重。

 

第四、有骨质疏松的人

 

一些骨质疏松的患者,或者是中老年人,由于骨的密度降低,所以韧带也随之脆弱。如果在高强度的跑步机上运动,会导致发生扭伤、或者是摔伤等,很容易出现骨折的情况。