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认识肥胖

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“向心性肥胖”如何辨别?

发表时间:2018.11.23  点击:54次 分享到:
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    根据临床经验显示,多数“大肚子”的男性都是内脏肥胖者,并且由于内脏脂肪刚好位于腹腔之中,往往很难有效清除内脏脂肪,一般的瘦身方法只能减掉皮下脂肪,所以当进行各种减肥法都无法让“大肚子”得到改善时,可能就是“向心性肥胖”问题。

 “向心性肥胖”如何辨别?

另外,内脏脂肪若囤积过多一般无法自然排出身体内,进而会严重影响到消化功能,导致便秘出现,因此如果你不仅有“大肚子”,还经常便秘,有可能也是“向心性肥胖”。

 

“向心性肥胖”该如何减肥?

 

第一、经常进行有氧运动

第二、减少摄入刺激物

第三、保持充足的睡眠状态