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减肥方法

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骑自行车,一项非常好的减肥运动

发表时间:2018.11.21  点击:315次 分享到:
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   骑自行车是一项有氧运动,可以达到燃烧脂肪的效果,即能够减肥,骑车大概每小时能够消耗480大卡热量,与同等强度的跑步消耗的热量相当,对双脚的冲击力比较小。

 骑自行车减肥

骑自行车时,人体会分泌出一种快乐的激素,它会使我们心胸更开阔、精神更焕发。同时,骑自行车可以让人注意周围环境的影响,还能使身体得到平衡,有利于血液循环的促进,使大脑消耗更多的氧气。因此,每次骑自行车,都会感到精神焕发、以及头脑清醒。