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用香蕉减肥有效吗?

发表时间:2018.11.21  点击:58次 分享到:
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   香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150220卡)比起来,卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。

用香蕉减肥有效吗?

需要提醒大家注意的是,如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖,吃动平衡很重要哦。