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想吃又怕胖怎么办?

发表时间:2018.11.19  点击:60次 分享到:
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   闲着无聊不知道干啥吃点东西打发时间,心情不好或好都要大吃一顿,吃完了还深深的自责。你要知道:不是身体所需而吃,都属于过量进食。

 想吃又怕胖怎么办?

如果非要吃,那就吃些西红柿、黄瓜、小圣女果等低能量的食物;最爱吃的高能量零食家里别存,随买随吃,吃最好的,每次买最小包装的。