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不吃晚饭能减肥?

发表时间:2018.11.19  点击:59次 分享到:
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   可能有人会说,那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。

不吃晚饭能减肥?

没错,不管是谁,少吃一顿饭,就会少摄入 1/3 的热量,当然会减少点体重,跟哪顿饭没关系。

 

而且,少吃一顿,其实就是节食啊,靠节食减掉的多数是水分,很容易反弹。

 

既对身体好又有利于减肥的关键是:控制一天三顿的总热量,三餐吃到七分饱,还要吃得全面均衡。