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用香蕉减肥的注意事项

发表时间:2018.11.07  点击:28次 分享到:
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    香蕉富含纤维能帮助减肥,但是香蕉含糖量也比较高,在正常饮食的情况下,多吃也会长胖。

 用香蕉减肥的注意事项

1、香蕉属于寒性水果。女性经期时要注意少吃。

 

2、香蕉有润肠的功效。一次最好不要吃得太多。一次吃太多可能会导致腹泻。

 

3、香蕉含糖分高,用香蕉减肥时要控制量。一天吃得太多不但对减肥没帮助,可能还会长胖。

 

4、香蕉含有镁元素,镁是一种能对心脏产生影响的元素,所以香蕉最好不要空腹吃。因为在空腹的情况下,会导致身体血液中镁的含量突然升高,加重心脏的负荷。对身体产生不利的影响。