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局部减肥

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站着画圈圈竟然能瘦手臂?!

发表时间:2018.11.02  点击:37次 分享到:
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    先站好,做出大字型的动作,然后双手平行于地面,伸直,手臂开始按顺时针画20圈,再逆时针画20圈。注意动作的幅度不要太大,同时注意要用手臂的力量,感觉到自己的拜拜肉在震荡。

 站着画圈圈竟然能瘦手臂?!

瘦手臂原理:这个动作主要是通过手臂的力量来画圆,让手臂的肌肉得到充分的锻炼,从而令手臂线条因充足的运动而更加紧实。

 

    所以,有拜拜肉的姑娘们赶紧试试这个瘦手臂的方法吧,只要坚持一定会有效果的哦!