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懒人减肥

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长期坚持这个动作能瘦肚子,懒人看过来

发表时间:2018.10.22  点击:2158次 分享到:
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    没有时间去健身房,没有大量的时间做运动。这些都不是借口,这套懒人瘦肚子动作,躺在床上就能练。


每天晚上睡前练15分钟左右,坚持一个月,瘦掉小肚腩~

 

具体做法:

 

双手伸直放在身体两侧,双腿并拢伸直。

 

呼气的时候双腿抬起直到与地面垂直,吸气慢慢下放,注意下放的时候双腿不要触碰地面。重复动作。

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