对于选择饮食减肥的人来说，即使吃的是减肥食谱，也要注意每次的食用量。
2、戒饮料
对于减肥的人来说，切勿喝碳酸饮料，对于其他的饮料也要尽量选用白水来代替。如果实在想喝饮料，那么最好自己买水果，然后榨汁饮用。
温馨提示：适度的减肥有利于健康，但是对于拥有标准体重的人来说，最好不要盲目追求魔鬼身材。因为，当人体的脂肪率过低时，其身体的防御能力也会变弱。
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