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老年人重阳节怎样减肥?

发表时间:2018.10.17  点击:72次 分享到:
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    爬山可以促进骨骼系统的血液循环,增强骨骼的物质代谢;改善大脑的血液循环,降低紧张感和疲劳,提高睡眠质量;有益心血管,防止动脉硬化和减少心血管疾病;改善呼吸系统,提高肺活量,加强新陈代谢的同时呼吸新鲜空气;促进消化,使胃肠道蠕动加强,增加消化液的分泌以及促进营养物质的吸收。


 老年人重阳节怎样减肥?

  另外,爬山还可以起到减肥的作用。但是,重阳节老人爬山要充分了解自己的身体情况,患有关节病的人群要避免爬山这一运动,同时备好常用药物。