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小儿减肥该怎么吃

发表时间:2018.10.09  点击:1688次 分享到:
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     经过研究发现有很多幼儿园肥胖的患者普遍会存在统一的问题,比如晚餐过于丰富,吃饭的速度过快,吃的豆制品太少,喝了太多的饮料,蔬菜吃得少,荤菜吃的多,这属于不健康的饮食习惯。


 小儿减肥该怎么吃

儿童是处在生长发展最关键的时期,为了能够保证孩子正常的发育需求,一定要保证足够的营养,主要是保证蛋白质的摄入,同时要减少热能的摄入,提高膳食纤维的质量,千万不能盲目的节食。

 

一定要让孩子学会怎么吃才是最健康以及合理的,多吃一些粗粮、豆制品和新鲜的蔬菜及水果,千万不能大吃大喝,暴饮暴食,不能吃高脂肪的快餐、软饮料、巧克力、冷饮以及甜食等。

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