经过研究发现有很多幼儿园肥胖的患者普遍会存在统一的问题，比如晚餐过于丰富，吃饭的速度过快，吃的豆制品太少，喝了太多的饮料，蔬菜吃得少，荤菜吃的多，这属于不健康的饮食习惯。
儿童是处在生长发展最关键的时期，为了能够保证孩子正常的发育需求，一定要保证足够的营养，主要是保证蛋白质的摄入，同时要减少热能的摄入，提高膳食纤维的质量，千万不能盲目的节食。
一定要让孩子学会怎么吃才是最健康以及合理的，多吃一些粗粮、豆制品和新鲜的蔬菜及水果，千万不能大吃大喝，暴饮暴食，不能吃高脂肪的快餐、软饮料、巧克力、冷饮以及甜食等。