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减肥误区:剧烈运动不吃饭,减肥更有效

发表时间:2018.10.01  点击:54次 分享到:
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      相信很多人都认为:不吃东西,再配合高强度的运动,减肥效果绝对立竿见影。但他们却忽略了最重要的健康问题。高强度的运动需要有专业人士在场指导。否则,稍有不慎,有可能造成肌肉、关节等受伤,最终得不偿失。


 减肥误区:剧烈运动不吃饭,减肥更有效

其次,人体若长期不进食,可能会诱发酮尿症、酸中毒等疾病。人体每天需要1200千卡热量维持人体内部机能正常运转。若无法及时得到补充,会消耗体内的机体蛋白质会消耗,并引起紊乱,严重时甚至危及生命。