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局部减肥

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背部减肥的方法推荐

发表时间:2018.09.22  点击:171次 分享到:
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        挺直站立,手臂自然下垂,手掌向后握住哑铃,向后抬起,在做这个动作时保持手臂伸直。

背部减肥的方法推荐
 
    每组动作做
20-30次,这两个动作可以向后运动,但背部的脂肪更难以减少。很难充分运用这部分一般练习,必须坚持一段时间。