减肥瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。不要盲目相信别人的推荐，选择不适合的瑜伽来减肥，不仅无法达到效果，反而让你伤害身体。
二、别为身材害羞
不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。还能够帮助伸展拉伸你的身体，锻造完美体态！
三、心态重要
和一套瑜伽练功服、一个的垫子相比，重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
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