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减肥方法

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全身锻炼才能消耗脂肪

发表时间:2018.09.12  点击:154次 分享到:
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       锻炼是改变整个身体代谢的过程。锻炼首先消耗内脏脂肪,然后才是皮下脂肪。皮下脂肪也是血流多的地方先消耗,如四肢、脸颊等。


 全身锻炼才能消耗脂肪

只有做全身锻炼,才能消耗脂肪,而且一次必须超出20分钟。短时间的锻炼是不能减肥的,局部锻炼也不能减掉脂肪。