睡前这两个动作最易发胖

现在非常多的年轻人，晚上早早吃完饭以后，虽然没有办法马上入眠，然后就在床上玩手机，如果长期在床上玩手机的话，这样会对我们的视力造成很大的伤害，还会对身体带来不健康。长期晚上看手机会使黑色素分泌减少，会让大脑在晚上非常的兴奋。大脑过度兴奋就会影响身体的新陈代谢，慢慢的身上就会有赘肉，久而久之就会导致自己变得肥胖。

2、熬夜

经常熬夜的话，会严重影响身体各个器官休息，器官休息的不足，身体的新陈代谢中会出现故障，会导致身体里的一些垃圾没办法排出体外，脂肪也会慢慢的在身体里面扎堆，这样就很容易使人发胖。