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臀部宽大赘肉多的原因是什么?

发表时间:2018.09.07  点击:123次 分享到:
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        1、久坐。对于白领来说一坐就是一整天,时间久了就会让臀部的肥肉越来越多,每坐一个小时应该站起来行动一下,再配合对臀部进行按压,这样能够有效的促进腿部的血液循环,防止了臀部脂肪的堆积。


 臀部宽大赘肉多的原因是什么?

2、翘二郎腿。有一部分的人喜欢翘二郎腿,这样很容易妨碍淋巴循环以及腿部血液循环,导致下半身的浮肿,如果没有做好腿部护理的话,容易形成静脉曲张,阻碍了下半身的气血循环。每天洗完澡之后可以按摩臀部以及腿部,这样可以缓解浮肿。

 

怎么让臀部瘦下来?

 

经常步行或骑自行车

 

如果你的赘肉不仅长在臀部,连双腿也遭殃了的话,那么就要选择一种也能锻炼双腿的运动,因为活动大肌肉,比如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括室内骑健身自行车)、爬楼梯。