1、身体代谢比较慢
随着年龄的增长，身体的机能也会下降，同时身体代谢的速度会变得缓慢，即使比以前吃的少了也会容易发胖。对于代谢率比较低的人群，消耗的热量比较慢，瘦下来会比较困难一些。
2、睡觉习惯有问题
每天至少要保证有七个小时的睡眠时间，如果睡眠不足的话会导致身体肥胖。
3、可能已经达到了减肥平台期
体重不会一直处于下降状态的，因为当减肥到一定程度时会经过一个平台期，此时是身体适应的阶段。在减肥平台期身体的基础代谢率就会降低，减少了消耗能量，如果想要突破此平台期的话，应该提高身体的基础代谢率。