其实减肥的人可以在平时吃鸡蛋，因为鸡蛋不光能让人中满饱腹感，而且它里面的营养很多，还能起到瘦身的效果，所以平时可以在吃饭的时候吃上一颗鸡蛋，这样在吃主食的时候就能少吃一些了。
二、苹果
很多减肥的人在平时都会选择苹果来吃，其实这是一个非常正确的选择。因为这种水果可以有效的抑制你的体重，让你充满饱腹感。而且苹果还能让你的皮肤状态更好，所以想减肥的朋友们不妨每天来一个苹果吃。
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