肥胖是能量摄入超过消耗而在体内积蓄造成的。假如每日吃三个西瓜,而一个中等大小的西瓜的近500克,三个西瓜最少15000克,西瓜100克产热25千卡,也就意味着一天吃了3750千卡。即使西瓜是低热量食物,这么吃法摄入的总热量也远远超过一天消耗的热量。
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