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红薯小米粥—减肥助消化

发表时间:2018.08.27  点击:1796次 分享到:
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     材料:红薯60克、小米60克。做法:将红薯削皮清洗干净,切成一寸那么的长度,五分厚的形状备用,小米也洗干净备用的。将上面的红薯跟小米一起的放进锅中,加入适量的清水,先用大火煮至翻滚,然后再调至小火的状态炖煮,直到看到红薯都烂的跟小米融合在一起即可食用。


 红薯小米粥—减肥助消化

功效:生活中的红薯可以调节我们的肠道环境,有润肠通便的作用。

 

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