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多吃这个菜,美容瘦身增强免疫力

发表时间:2018.08.25  点击:1688次 分享到:
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      100克新鲜西兰花花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。但热量仅37千卡,且富含大量膳食纤维,有益消化,很适合减肥的人吃。

西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。

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