香蕉
双腿经常出现水肿，会让腿部显得十分臃肿，十分难看，而在平时多吃一些香蕉就能解决这个问题。吃香蕉可以对你的肠胃蠕动产生刺激，让你排版的时候更畅通。而且对于水肿情况还能起到消除的作用，不过香蕉不能吃的太多了，不然会造成腹泻情况的。
瘦腿运动-后踢腿
想要瘦腿的朋友除了吃水果外，还可以通过后踢腿的方式来进行瘦腿。但是做这个动作的时候速度不能太快，一般来说要让腿向后踢到所能达到的极限状态，这样坚持五秒之后收回来，反复的进行十几次，二十几次，坚持一段时间，就能达到瘦腿的效果了，而且这个运动还能有效的练就翘臀哦。
需要提醒您的是，如果你是因为全身肥胖导致的腿胖，可是要进行全身瘦身才能瘦腿哦。