健美操是受欢迎的一项减肥运动，那么跳健美操减肥要注意些什么？
1、事先热身，别空腹
空腹跳健美操是不可取的，一般健美操最好在进食两小时后在锻炼，否则很容易出现恶心腹痛等症状。
2、及时补充水分
当你跳健美操时感觉非常口渴，最好慢慢减少运动幅度及时补充水分。喝水的时候要注意慢慢喝，别大口大口饮用，最好少量多饮。
3、锻炼计划
锻炼时的服装以及时间，强度等都要有个计划。跳健美操最好选择柔软透气的服装，弹性好的服装能让你得到更好的锻炼体验。同时跳健美操的时间和强度也要有个计划，避免剧烈运动让身体感觉不适。