大多数蔬菜含有比较少的卡路里，热量相对是比较的少的，可以帮助大家减肥，那么有哪些低热量的蔬菜呢？下面就来看看吉林减肥网的盘点吧。
低热量的减肥蔬菜-黄瓜
这种蔬菜无疑是一种超低热量的饮食食品，它富含的维生素、纤维素非常的多，也是可以帮助减肥的朋友们消除便秘和加速脂肪燃烧的重要物质，从营养学的角度来看，黄瓜皮含有丰富的营养，生吃带皮比较好。
低热量的减肥蔬菜-芹菜
到了秋天人们也是非常的爱吃火锅，但是这东西吃的多了，容易上火，很容易引起便秘问题，便秘是导致朋友们小腹肥胖的一个重要因素，它也会损害大家的皮肤，芹菜可以帮助人们润肠道、可以改善皮肤粗糙的情况，是美容美体的超级食品。
低热量的减肥蔬菜-菠菜
菠菜中有许多的植物粗纤维，可促进肠道蠕动，促进排便，此外，菠菜的营养成分可以促进人体新陈代谢，对加速脂肪燃烧和减少脂肪积累具有非常重要的作用，而且，菠菜是一种很吸油的食物，不想吃太多的油脂，可以选择低脂的烹饪方式！
热量的减肥蔬菜-西红柿
这种蔬菜不仅是美味的，而且还可以瘦身，大家可以当成水果一样生吃，西红柿含有大量帮助促进肠道蠕动的膳食纤维，对瘦身有一定的帮助。