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简单运动助你轻松甩掉大肚腩

发表时间:2018.08.15  点击:1431次 分享到:
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      久坐不利于身体健康,尤其在摄入高热量的食物之后,坐着不动容易使热量全部堆积在腹部,长期下来就会也会在腹部形成大量的脂肪。饭后也不宜剧烈运动,容易导致胃下垂等疾病。饭后适合做一些比较轻缓的运动,漫步或者站立都可以,绝不能坐着、躺着使脂肪堆积。


 简单运动助你轻松甩掉大肚腩

腹部的赘肉多是由于长期高热量的摄入以及不平衡的能量代谢所导致的,我们应该尽量避免高热量的食物,多吃健康的食物,坚持运动,才能健康的减掉大肚子,拥有平坦又紧致的小腹。

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