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营养又瘦身的减肥蔬菜汁推荐

发表时间:2018.08.11  点击:1536次 分享到:
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     减肥蔬菜虽然口感可能不及果汁,但是蔬菜的营养和瘦身效果能够最大程度地实现,下面就教你如何自制减肥蔬菜汁,这些蔬菜汁不仅营养丰富还可以帮助瘦身哦!


 营养又瘦身的减肥蔬菜汁推荐

1、番茄汁

番茄含有丰富的果胶和膳食纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。另外,番茄的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。将番茄榨汁,可以让番茄的营养最大程度地不被损坏。

 

2、黄瓜汁

黄瓜经常被大家当做水果来进食,它还可以直接榨汁喝。喝黄瓜汁可以减少减肥者的进食量,富含的维生素等物质可以促进脂肪的分解与燃烧。此外,日常适量进食黄瓜,还可以排出我们身体内积累的毒素,美容又瘦身。

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