女性讨厌肥胖，主要是因为会遭受周围人的异样眼光，也会影响自身的形体美。因此，不是所有人都适合减肥，只有因为吃引发的肥胖人群才可以减肥。肥胖的原因各种各样。其中，最主要的是因为人体摄入的热量大于消耗的热量，也就是大家常说的，管不住嘴引发的肥胖。
不能过度节食减肥
很多人都会用节食的方法来减肥，这种方法在短期也许会得到一定的效果。但是时间长了身体里面会严重缺乏营养，导致身体出现各种病症，甚至威胁到生命安全。所以女性朋友在选择减肥方法的时候，一定要以健康为出发点，保持健康的同时，拥有s形身段。
总的来说，减肥之前首先要对自己有一个深刻的了解，比如了解自己的体质、外形脂肪和脏器脂肪含量，最重要的是了解自己发胖的原因，这样才能从源头进行减肥，一方面可以获得更好的减肥效果，一方面也能最大程度保障减肥安全性。