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肥胖原因

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睡眠和减肥有什么关系?

发表时间:2018.07.10  点击:222次 分享到:
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     每天睡眠少于六小时。要小心了,不仅可以出现明显的黑眼圈,而且还可以导致身材走样。当睡眠不足时,身体的新陈代谢会很慢,导致体内的毒素或水没有办法顺畅的排出体外,这使得脸容易出现水肿的现象,使脂肪容易囤积在身体里,特别是在腰部和腹部。


 睡眠和减肥有什么关系

  根据多年的调查,专家发现睡眠不足的人,白天的工作状态和心情都会变差。相对睡眠充足和高质量睡眠是不仅更愿意参加各种户外运动和体育项目,而且可以更好的提高身体的脂肪代谢率,通过锻炼或体力劳动,还可以实现快速减压和提高减肥效果的作用。