发胖真的是不知不觉的嘛，其实并不是发胖也有着一定的身体征兆，你的身体很早就提醒过你要发胖了，你没有在意，就只能在发胖的坑越陷越深。那么哪些现象预示着发胖呢?接下来就让我来带大家了解一下。
一、嗜睡，大多数的人变胖，都是从“懒”开始的。如果有一天你发现你自己整天懒洋洋的，工作和学习中都不停的打瞌睡，明明昨天晚上睡了很久，但是却像熬夜了一样无精打采，什么都不想干。如果你出现了这种症状，你一定要振作起来，不能被懒所打败，多动少坐，才不会让发福出现在你身上。
二、口味开始变重，如果你最近开始越来越喜欢味重的食物或者一些调味品，比如咖喱、沙拉酱之类的，这些东西每一个都会不知不觉的把肉引导到你的身上，而你还浑然不知，如果发现这种情况，你要立马改变饮食，尽量吃清淡少盐少油的食物。
三、感觉最近的工作压力很大，上班族每天的上班状态是不同的，有可能今天很空闲，明天就到了忙的时候，忙完之后发现自己每天累死累活都睡不好觉，到头来还胖了，这是因为在压力很大工作忙碌时会给大脑增加负担，从而导致人体大量分泌一种肾上腺糖皮质激素，这种激素会把身体其他部位的脂肪短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖。
四、便秘，平时的饮食习惯不健康容易加重肠胃的负担，导致消化系统长期处于超负荷的工作状态，会使得排便困难，无法及时将体内的废物和毒素排出，这些毒素堆积在肠胃里使得排便越来越困难，从而增加减肥的难度，也更加的容易长肉。