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中年女性适合哪些减肥运动呢?

发表时间:2018.06.11  点击:1880次 分享到:
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     中年女性适合哪些减肥运动


   能提高心肺功能的有氧运动,如慢跑、跳绳、游泳、健康大步走等,也可以是相对比较轻快的、节奏感比较强的健身舞蹈,或提高身体平衡能力的太极拳,这样的活动对调节女性的心理状态和情绪也有很好的帮助。

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