现如今，小胖墩处处可见，数量呈上升趋势。业内人士解释，很多肥胖因素是在幼年养成的，中小学开始营养教育，只能尽量控制发胖学生群体扩大，对于减少小胖墩儿的效果不会太明显。
控制学生体重，食堂是重中之重。
学龄儿童怎么吃更健康?8大机构给出建议：保证一日三餐，两餐间隔4至6小时，做到定时定量;早餐营养要充足，至少3类食物;午餐和晚餐营养要均衡、量适宜;进餐时细嚼慢咽。
每天至少运动60分钟
运动方面，每名学生每天累计至少60分钟中等及以上强度的运动——运动过程中呼吸急促，心率加快，感觉不能轻松讲话。同时，鼓励在养成良好运动习惯基础上，学生可以每日进行一些大强度运动。不过大强度运动应该根据个人身体情况控制运动量。
另外，学生应保证充足的睡眠时间。其中，小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时。