现如今，鸡胸肉是一种普遍的减肥食品，那么，鸡胸肉的减肥原理是什么呢，下面一起来看看吧。
1.碳水和脂肪含量极少
减脂必须知道的是什么？没错，就是要控制碳水 + 脂肪的摄入，特别是脂肪。所以，高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪，低价格，鸡胸肉统统都符合，那为什么不吃它？
2.能带来很强的饱腹感
简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二之选。不过除了这些，它还有一个优点。
3.低热量低碳水却营养丰富
每 100g 鸡胸肉含有 74% 的水分，22% 的蛋白质，13mg 的钙，190mg 的磷，1.5mg 的铁，除了这些微量元素之外还有丰富的维生素 A 维生素 C 和维生素 E 等。