五一假期正是聚餐的好时机，如果餐餐大鱼大肉，很容易因摄入太多油脂而发胖。这时就需要吃一些消脂的食物，一起来看看下面这些消脂瘦身的食物都是什么吧！
冬瓜：防止脂肪堆积
相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧，那是因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，防止肥胖。
另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
海带：清除胆固醇
海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体內的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
芹菜：利尿消肿
芹菜富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分同时美白肌肤。
如果你也因为假期聚餐而担心发胖，不妨多试试上述消脂茶和消脂食物吧！