节食减肥是非常常见的一种减肥方法，为了逃避运动，很多人都会通过简单又方便的方法来减肥。但是也有很多人会发现这种方法可能一开始会有成效，但是过一段时间效果会不明显，而且身体还会出现一些问题，例如一些人会发现自己突然之间便秘了，很多女性可能会觉得因为吃得少，排出少是很正常的事情。然而再过一段时间会发现自己已经好几天没有上厕所，脸上还会出现痘痘，色斑等等。那么为什么节食减肥之后会便秘呢？
其实减肥节食之后出现便秘，是因为节食导致身体新陈代谢发生紊乱、然后使内分泌的失调所造成的。专家表示不良的饮食习惯以及结构，例如饮食过于精细，进食量少、节食或者饮水少等，都会产生便秘的情况。很多减肥的人节食，就会导致消化道中没有足够的食物，从而胃肠蠕动会减弱，久而久之会形成便秘。