减肥期间能吃米饭吗？

其实并不是说想要减肥就不能吃米饭，中午这一餐还是可以吃米饭的呀，不然的话你怎么满足一天所需要的活动能量呢？而且米饭它其实是没有太多的热量的，它都是由淀粉组成的东西，很容易就被身体分解为糖分了，所以就很容易消耗掉了。其实很多人之所以说吃饭会胖并不是因为他们吃了米饭，而是因为吃了太多的菜，菜里面有很多的油和盐，而油这种东西是最容易长脂肪的，所以他们才会长胖的。我们前面就说到了米饭的热量不是很高，那么还有没有其他的什么主食热量是比较低的呢？

米饭这种东西还是可以吃的，毕竟中华文明上下五千年，这么久以来大家都是把白米饭作为主食的，这就说明它是很有价值的东西，我们可不能把这些老祖宗留下来的东西都丢了呀。