眼看穿短裙短裤露腿的季节就要到了,可是那些腿粗还瘦不下来的人该怎么办呢?究竟该怎么减肥可以让自己拥有小细腿?今天我们就一起来看看吧。
膝盖间夹纸
正确的坐姿不仅可以预防脂肪堆积,还能舒展背部肌肉。坐在椅子上,挺背收腹。瘦腿的美眉不妨在膝盖间夹张纸,从而利用小纸来约束自己,防止自己跷起二郎腿,妨碍血液循环,从而达到瘦腿目的。
侧躺举腿
侧身躺在地上,把右手臂手肘弯曲放在地面上,保持身体的平衡后开始伸展腿部,脚部需要稍稍弯曲,一只脚搭在另一只脚上。放在上面的腿有多高举多高,再放低,使之在另外一条腿的稍上方位置。后换腿重复。注意举起的腿不能碰到地面。