“一胖毁所有，一白遮所有”，这句话清楚地说明瘦的重要性。在这种审美追求之风的影响之下，减肥成为了许多人必谈的话题。减肥方法如今层出不穷，下面给大家推荐酸奶减肥法，一起来看看吧。
据研究表明，早晚喝2次酸奶，一年可减掉15磅脂肪。诸位想要减肥的人想必是很心动的吧。
酸奶是一种非常健康的饮料，酸奶对人体有很多的好处，含有叶酸和维生素E、乳酸钙等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，它可以可增强人体免疫功能，降低血清胆固醇的水平。
最重要的是，如果常饮用酸奶，就可以能促进肠胃的运动，缩短食物从口腔到肛门的转运时间速度，加快人体对食物的消化，把人体的废弃物排泄出来。
酸奶不仅是加速人体消化，而且会增加人体的饱腹感。在吃酸奶的时候，如果添加一些香蕉、苹果，可以抑制食欲助减肥。在正餐的时候，来一份牛奶+苹果，高营养低脂肪的食物，可以成功瘦身。