肥胖原因

您当前位置:首页 > 肥胖原因

随着年纪增长为什么体重会越重?

发表时间:2018.03.07  点击:380次 分享到:
更多
    随着年龄的增长,腰围上的肥肉好像也渐渐增加了,就算再怎么努力减肥好像也不想从前一样一个月就能减下三四斤,年纪越大减肥越难这是为什么呢?


 随着年纪增长为什么体重会越重?

  1、基础代谢下降

 

  随着年龄的增长,特别是到了25岁之后,人体的基础代谢率就开始逐渐的下降。每天吃进去的热量和以前一样,但是消耗掉的却比以前少很多,这样久而久之就很容易导致脂肪的堆积。

 

  2、热量失衡

 

  不健康的饮食习惯,让大多数吃进去的食物都转变成脂肪,特别是晚餐的时间吃的太多,热量消耗不出去,造成热量摄入的堆积,很多中年发福的人都是因为热量失衡的问题。

 

  3、心理原因

 

随着年龄的增大,人即便是真的有心去减肥,也会因为年龄的增长而缺乏自信,且很容易放弃,一旦到了减肥的瓶颈期放弃的概率比年轻的时候要大的多。还有的人会生出得过且过的心态,没有精力也没有动力去将减肥的大业进行到底。