设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

港台

您当前位置:首页 > 港台

春季减肥吃什么

发表时间:2018.03.07  点击:1503次 分享到:
更多
     春季减肥吃什么减肥?怎样吃才能保持营养的同时避免脂肪堆积,到达健康减肥的目的呢?

 

  1、青柿椒炒黄瓜

 

  材料:黄瓜250克,青柿椒200克,小葱1根。清油、精盐、面酱、酱油、味精各适量。

 

  做法:

 

  ①将青柿椒去蒂、去籽,洗净切成片,将黄瓜洗净切成斜片,葱洗净切碎。

 

  ②用开水烫一下青柿椒,捞出沥干。

 

  ③置锅点火,锅热后倒入少许清油,待油热后,将青柿椒倒入,再倒入面酱、葱末,煸炒一会儿,把黄瓜片倒入,放少许精盐、烹酱油,加味精适量,颠炒后出锅。

 

  2、凉拌芹菜海带虾仁

 

  材料:海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。

 

  做法:

 

  ①海带泡30分钟,洗净,煮熟,切小片儿,芹菜洗净,斜切薄片,放到加了盐的开水里焯熟,虾仁去沙线,洗净,放到加了盐的开水里煮到颜色变成好看的珊瑚色,取出净水冲凉。

 

  ②加酱油、醋、盐、糖、姜丝拌匀入味。根据自己的口味来调味道。

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥常识