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立春:最容易减肥的日子到了

发表时间:2018.02.05  点击:1594次 分享到:
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     今日立春第一天,最容易减肥的日子到了天气转暖,很多肥胖的朋友不会像冬天那样容易饥饿,同时,也利于出门运动。“管住嘴,迈开腿”两手抓。

 立春:最容易减肥的日子到了

有些人会说,夏天我吃什么都没胃口,夏天减肥岂不是更好?

 

1.夏天炎热很多朋友都会忍不住喝碳酸气饮料或吃冰棍解暑,如果现在不克制,到时候更难管住嘴。

 

2.肥胖人群本身就怕热,如果夏天让他们出门运动,估计也不是意见容易的事情。

 

当然,建议BMI指数在32.5以下的人群,多靠运动减肥。而超过32.5的人建议更多是靠管住嘴来控制体重。

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