减肥方法层出不穷，市场上的减肥产品更是多的让人不知道怎么选择。为了能让大家对肥胖有更全面的认识和掌握更科学的减肥方法，小编就时下最热门的两种减肥方式做了个全面分析。
TOP1 管住嘴，迈开腿
这个不用多说，投入最少的减肥方法，没有之一，但却让许许多多的人为此犯难。为啥？管住嘴迈开腿这么容易做到我还需要在这说这么多吗！
靠谱指数：★★★★★
能做的到就是最好的方法。
TOP4 针炙按摩
针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
靠谱指数：★★★★★
就针灸和按摩本身来看呢，是没有什么副作用的。