脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人出生后，各脏腑皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。康达减肥专家表示，脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
身体肥胖的人，大多数都是体质虚弱者。康达减肥专家介绍，体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
怎样养脾？
1、坚持早睡
2、定量吃饭
4、节制饮食
5、吃健脾的食物
1）栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。
2）扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。
3）红枣：味甘、性温，归脾、胃经。
4）山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。
5）香菇：味甘、性平。
6）红薯：味甘、性平，归脾胃经。
6、揉脐
7、坚持泡脚暖脾胃
8、忌忧思过度