巧克力香醇甜美,让人一种恋爱中的感觉。所以,巧克力和情人节最配了!于是,巧克力和玫瑰花几乎成为了男士向心仪女生表白的必备神器。不过怎么挑选一款让女生放心吃还不发胖的巧克力呢?
1.认清可可脂含量
据称,对美容最有益的可可脂含量为72%。如果可可脂含量过多,可能导致巧克力过苦,让人难以下咽,因此,综合考虑口感的话,可可脂含量并非越多越好。
2.控制摄入量 每天25克即可
每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量,大约为140千卡,从热量控制的角度来说也相对比较适合。
3.搭配美食 不但健康还有情调
适合情人节的时候与爱人一边看电影,一边喝喝红酒、咖啡,一边吃点巧克力,不但健康,而且充满情调!