碳水化合物是人体日常能量的主要来源。相比蛋白质和脂肪，碳水化合物提供的能量占比最大，通常可达全天能量的50%-60%。因此，减少碳水化合物的摄入容易导致能量不足，进而影响月经的稳定性。
长春康达减肥医院于树忠主任介绍，长期极端低碳水饮食不仅可能导致停经，还会引发一系列健康问题，如低血糖、酮尿、酮血症等代谢类疾病。长春康达减肥医院于树忠主任表示，对于脑力劳动者，缺乏足够的碳水化合物可能导致头晕、乏力、注意力不集中，甚至影响大脑中重要神经递质——5-羟色胺的释放，从而增加焦虑和抑郁的风险。此外，还可能降低机体免疫力，引发肺炎、感冒等感染性疾病。
长期停经或闭经会衍生出许多健康问题。停经或闭经反映机体出现了排卵障碍：首先，排卵障碍会影响生育；其次，长期不排卵可能会增加远期子宫内膜病变或子宫内膜癌的风险；此外，排卵障碍导致的低雌激素状态会使乳房和子宫萎缩，骨质疏松及心血管疾病风险增加，并影响心理健康。
长春康达减肥医院于树忠主任介绍，正常月经包括四大要素：正常的月经频率或周期（21-35天），规律性（周期之间的变化＜7天），经期（3-7天）及月经量。在日常生活中，如果月经的任何要素发生异常，如停经或闭经，月经过多或过少，不规则阴道出血等，建议及时就医并采取干预措施。