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判断腹型肥胖,康达减肥教你三个小方法

发表时间:2023.05.23  点击:763次 分享到:
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 如何自我判断是否属于腹型肥胖呢?康达减肥医生介绍,如果您出现了以下情况,那么您有可能属于腹型肥胖:①女性腰围超过24,男性腰围超过27;②两手指距离3cm,捏起腹部皮肤,宽度大于1指半或2cm;③平躺或站立时肚子高于胸部。大家有兴趣可以自己测一测哦!
判断腹型肥胖,康达减肥教你三个小方法

“肥人多痰饮”“肥人多寒湿”,康达减肥医生解释,中医认为肥胖的病理因素可概括为痰、瘀、虚,治疗当以通调气机,攻补兼施,可采用中药,针灸、耳豆等多种方法进行治疗。针灸拔罐等中医外治法,对于腹型肥胖更有其独特优势。

《奇经八脉考·带脉篇》“带脉者......,围身一周,如束带然。”《难经》“带脉病,腹满,腰溶溶若坐水中。”从经络辨证的角度,腹型肥胖归属于带脉病候。通过针灸,拔罐等中医外治法通调带脉,恢复以带脉为中心的经脉气血畅通,调节中焦气机升降,促进人体代谢功能正常,恢复对纵行经脉的正常约束作用,以达到治疗束腹减围的作用。

总之,相对于单纯的减重,减少腹部脂肪堆积,降低体脂率才是更为正确的体成分管理观念。康达减肥医生提醒,减脂的过程中,也要关注瘦体重的变化,也就是肌肉、蛋白质、水分的数值。降低体脂率,减少瘦体重的流失,但是减肥不容易反弹的重要保证。肥胖症是慢性疾病,虽然可以通过中医方法进行治疗,但更重要的是患者的长期坚持。良好的生活习惯、合理的营养膳食、规律的体育锻炼是所有治疗的基础,只有持之以恒,肥胖症才能够治愈。

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