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长春康达减肥于树忠:这种主动的减肥方法需要坚强的毅力

发表时间:2022.11.26  点击:150次 分享到:
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超重和肥胖与高血压、冠心病、脑卒中和多种肿瘤(如乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肝癌、卵巢癌和胰腺癌)等的风险增高相关。肥胖会独立影响心血管疾病的发展和死亡。肥胖是一种慢性病,肥胖管理必定是多学科合作的终身管理模式。
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长春康达减肥于树忠主任表示,运动干预是完整的健康管理中不可或缺的一部分。较少的运动强度增加就能明显提升心肺功能、降低心血管事件的风险,通过力量训练及增加蛋白的摄入能增加肌肉量。
肥胖症的运动疗法,主要是以有氧运动为主,和抗阻训练为辅。长春康达减肥于树忠主任介绍,有氧运动的确会对肥胖症患者起到很明显的减肥效果,同时做一些力量训练可以有效的增肌,而且肌肉的总含量增多,也可以提高人体的基础代谢。

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长春康达减肥于树忠主任提醒:运动疗法是一种主动的减肥方法,它需要减肥者坚强的毅力,持之以恒的意志才能奏效。
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